சாமாய் அரிசியின் பழங்கால நன்மைகளைக் கண்டறியவும்.,

தமிழ்நாட்டின் பழமையான வயல்களில் இருந்து அறுவடை செய்யப்படும் ஊட்டச்சத்து சக்தி மையம். அதன் வளமான பாரம்பரியத்திற்கு பெயர் பெற்ற இந்த பாரம்பரிய தானியம், வெறும் உணவை விட அதிகமாக வழங்குகிறது - இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான அர்ப்பணிப்பு. அதன் மகிழ்ச்சிகரமான அமைப்பு மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன், சாமை அரிசி உங்கள் உடலை ஊட்டமளிக்க ஒரு சுவையான மற்றும் நிலையான வழியாகும். செரிமானத்தை உதவுவது முதல் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிப்பது வரை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நாடுபவர்களுக்கு இந்த அரிசி சரியானது. பாரம்பரிய தென்னிந்திய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்பட்டாலும் சரி அல்லது புதுமையான புதிய சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தப்பட்டாலும் சரி, ஒவ்வொரு ஆரோக்கிய உணர்வுள்ள சமையலறையிலும் சாமை அரிசி ஒரு அத்தியாவசிய மூலப்பொருளாகும்.

 

இந்த இடுகையை Instagram இல் காண்க

 

தேனி தனியம் (@theni.thaniyam) பகிர்ந்த பதிவு

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை இயற்கையாக மேம்படுத்துங்கள்

உங்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பொருட்களால் எரிபொருள் நிரப்பவும் சமாய் அரிசி, நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. இந்த சூப்பர்ஃபுட் மேம்பட்ட செரிமானம், மேம்பட்ட ஆற்றல் மற்றும் சிறந்த ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஆதரிக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் எடையை நிர்வகிக்க விரும்பினாலும், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க விரும்பினாலும், அல்லது இலகுவான உணவை அனுபவிக்க விரும்பினாலும், சமாய் அரிசி நீங்கள் மூடிவிட்டீர்களா?

ஏன் சாமாய் அரிசியைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?

1. செரிமானத்தை அதிகரித்து குடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்
   உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்தது, சமாய் அரிசி சீரான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, உங்கள் குடலை மகிழ்ச்சியாகவும், உங்கள் உடலை சமநிலையிலும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு விடைபெற்று, இந்த பசையம் இல்லாத தானியத்தின் இயற்கையான நன்மைகளை அனுபவிக்கவும்.
2. நாள் முழுவதும் நிலையான ஆற்றல்
   பாரம்பரிய அரிசியைப் போலன்றி, சமாய் அரிசி இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது, மெதுவாக வெளியிடும் ஆற்றலை வழங்குகிறது, இது நாள் முழுவதும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிலையாக வைத்திருக்கிறது. நீங்கள் வேலையில் இருந்தாலும் சரி, ஜிம்மில் இருந்தாலும் சரி, பயணத்தில் இருந்தாலும் சரி, சமாய் அரிசி நிலையான, நீடித்த ஆற்றல் மூலத்தை வழங்குகிறது.
3. எடை மேலாண்மைக்கு ஆதரவு
   அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக, சமாய் அரிசி எடையைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சரியான உணவாகும். இதன் நார்ச்சத்து நீண்ட நேரம் நிரம்பிய உணர்வை உணர உதவுகிறது, பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் சுவையில் சமரசம் செய்யாமல் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
4. அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் வளப்படுத்தப்பட்டது
   வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தது, சமாய் அரிசி நன்கு சீரான உணவுமுறைக்கான உங்கள் ரகசிய ஆயுதம் இது. இது இரும்பு மற்றும் கால்சியத்தின் வளமான மூலமாகும், வலுவான எலும்புகளை ஆதரிக்கிறது, இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது.
5. இதயத்திற்கு இதமான ஒரு தேர்வு
   சமாய் அரிசி இயற்கையாகவே கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக இருப்பதால், ஆரோக்கியமான இருதய அமைப்பைப் பராமரிக்க விரும்பும் எவருக்கும் இது இதய ஆரோக்கியமான தேர்வாக அமைகிறது. உயர்ந்த கொழுப்பின் அளவைப் பற்றிய கவலை இல்லாமல் அரிசி சாப்பிடுவதன் நன்மைகளை அனுபவிக்கவும்.

சமையலறையின் சுவை அனுபவம்

பொரியல் மற்றும் பிலாஃப்கள் முதல் சாலடுகள் மற்றும் சூப்கள் வரை, சமாய் அரிசி இது சுவையானது போலவே பல்துறை திறன் கொண்டது. இதன் தனித்துவமான அமைப்பு மற்றும் நுட்பமான சுவை, நீங்கள் ஒரு லேசான உணவைத் தயாரிக்கிறீர்களோ அல்லது ஒரு மனம் நிறைந்த விருந்து தயாரிக்கிறீர்களோ, அது எந்த உணவிற்கும் சரியான அடிப்படையாக அமைகிறது. உங்கள் உணவை உயர்த்தி, இந்த சத்தான சூப்பர்ஃபுட் மூலம் உங்கள் விருந்தினர்களைக் கவரவும்.

சுத்தமானது, இயற்கையானது மற்றும் நிலைத்த வளர்ப்பில் இருந்து பெறப்பட்டது

பாரம்பரிய முறைகளைப் பயன்படுத்தி வளர்க்கப்பட்டு, தீங்கு விளைவிக்கும் பூச்சிக்கொல்லிகள் இல்லாமல், சமாய் அரிசி சத்தானது போலவே சுத்தமாகவும் இருக்கிறது. எங்கள் அரிசி அதன் புத்துணர்ச்சியைப் பராமரிக்கவும் குறைந்தபட்ச சுற்றுச்சூழல் தாக்கத்தை உறுதி செய்யவும் சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த, மீண்டும் சீல் வைக்கக்கூடிய பைகளில் கவனமாக பேக் செய்யப்பட்டுள்ளது.

வித்தியாசத்தை ருசிக்கவும், நன்மைகளை உணரவும்

நீங்கள் தேர்வு செய்யும் போது சமாய் அரிசி, நீங்கள் ஒரு தானியத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது மட்டுமல்ல; நீங்கள் ஆரோக்கியமான, நிலையான வாழ்க்கை முறையைத் தழுவுகிறீர்கள். வித்தியாசத்தை ருசித்துப் பாருங்கள், இந்தப் பழங்கால சூப்பர்ஃபுட்டின் அற்புதமான நன்மைகளை அனுபவியுங்கள். சேர் சமாய் அரிசி இன்றே உங்கள் உணவுப் பெட்டிக்குச் சென்று, ஒவ்வொரு கடியிலும் சுவை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் உயிர்ச்சக்தி நிறைந்த உலகத்தைக் கண்டறியவும்!